RuiterFit

RuiterFitWat is RuiterFit
RuiterFit is een training speciaal gericht op ruiters die aan hun eigen fitheid willen werken. In de trainingen gaan we aan de slag om de conditie, balans, lenigheid en kracht te verbeteren. Hierdoor zal de ruiter het paardrijden makkelijker volhouden, zijn houding en zit verbeteren en streven we er naar zelf ook een ‘happy athlete’ te worden.

Voor wie is RuiterFit
RuiterFit is voor ruiters die aan een goed getraind ruiterlichaam willen werken. Want niet alleen de ruiter, ook het paard heeft hier baat bij. RuiterFit is geschikt voor alle leeftijden, is voor ruiters met en zonder klachten en is voor elk niveau. Of je nu wedstrijd- of recreatie sporter bent, iedereen is van harte welkom.

Inhoud van de training.
In de training wordt onder andere aandacht besteed aan:

  • Verbetering van uithoudingsvermogen
  • Verbetering van coordinatie en balans ( rompstabiliteit)
  • Versterken van spieren ( onafhankelijke zit)
  • Ontwikkeling en bewustwording van het lichaamsgevoel
  • Bewegelijkheid van gewrichten
  • Tips en trucs om op en naast het paard uit te voeren

Tijdens deze training maken we gebruik van de Flexchair.

Wat is de FlexchairFlexchair als trainingsmiddel.
De Flexchair is een actieve stoel  bestaande uit een voet, een tussenstuk en een zitting, heeft geen rugleuning en geen armsteunen. Twee kogelgewrichten (2×3D) laten bewegingen toe in alle richtingen. De rug krijgt zijn vrijheid van bewegen terug.

Het leuke aan een behandeling met de Flexchair is, dat u op een actieve manier uw diepe buik en rugspieren met een computerspel traint. Het lijkt in het begin zeer gemakkelijk, maar naarmate u beter wordt, wordt het niveau steeds hoger. Hierdoor blijft u geprikkeld.

Door de training op de Flexchair word je je bewust van je eigen houding op het paard. Vaak merk je als ruiter/amazone dat de oefeningen op het paard aan één zijde beter lukken dan aan de andere zijde, de Flexchair maakt je duidelijk waarom!

Uw therapeut voor deze trainingen is Laura Kampshof.
RuiterFit

 

 

 

 

 

Kosten RuiterFit
Voor de start zal er een intakegesprek plaatsvinden. De kosten voor 1x per week RuiterFit bedragen €35 per maand.

Aanmelden
Wilt u deelnemen of heeft u interesse in de cursus meld u dan aan bij onze praktijk.
U kunt dit doen door te bellen met 053-2310838 of te mailen via ons contact formulier

Neem contact op

Facebook