FysioFitness in Haaksbergen.

Van herstellen naar sterker blijven

Bij FysioCentrum Sengers kijken we verder dan alleen het verminderen van klachten.

Onze werkwijze bestaat uit vier stappen:

Begrijpen → Herstellen → Versterken → Behouden

FysioFitness sluit vooral aan bij de laatste twee stappen. Wanneer je klachten verminderen, is het belangrijk om je lichaam sterker en belastbaarder te maken. En daarna wil je dat resultaat natuurlijk ook behouden.

Zo voorkom je dat je na je behandeling weer terugvalt in oude gewoontes.

Voor wie is FysioFitness?

FysioFitness is onder andere geschikt wanneer je:

• na fysiotherapie verder wilt werken aan je herstel;
• sterker en fitter wilt worden;
• regelmatig last hebt van rug-, nek- of gewrichtsklachten;
• na een blessure weer vertrouwen wilt krijgen in bewegen;
• merkt dat je kracht of conditie achteruitgaat;
• graag wilt sporten, maar niet goed weet welke oefeningen bij je passen;
• liever onder deskundige begeleiding traint dan zelfstandig in een sportschool;
• preventief wilt investeren in je gezondheid.

Je hoeft dus geen klachten te hebben om te starten.

Eerst kijken we waar je staat

oordat je begint, brengen we tijdens een intake jouw situatie en doelen in kaart.

We bespreken onder andere:

• wat je wilt bereiken;
• eventuele lichamelijke klachten of beperkingen;
• jouw huidige belastbaarheid;
• kracht, mobiliteit en conditie waar relevant;
• welke vorm van training het beste bij jou past.

Op basis hiervan krijg je een persoonlijk trainingsprogramma.

Zo train je niet zomaar, maar werk je gericht aan wat jouw lichaam nodig heeft.

Trainen in kleine groepen

De trainingen duren ongeveer 60 minuten en vinden plaats in kleine groepen van maximaal acht deelnemers.

Daardoor is er ruimte voor persoonlijke aandacht.

Tijdens het trainen kun je werken aan:

Kracht
Sterkere spieren maken dagelijkse activiteiten en sporten makkelijker.

Conditie
Verbeter je uithoudingsvermogen en algemene fitheid.

Mobiliteit
Blijf soepel bewegen en behoud de bewegingsvrijheid die je nodig hebt.

Balans en stabiliteit
Werk aan controle, zekerheid en vertrouwen tijdens bewegen.

Belastbaarheid
Bouw stap voor stap op wat jouw lichaam aankan.

De begeleiding wordt verzorgd door een fysiotherapeut, zodat oefeningen waar nodig kunnen worden aangepast aan jouw niveau of lichamelijke situatie.

Persoonlijke begeleiding zonder dat je alleen hoeft te trainen

FysioFitness combineert het beste van twee werelden.

Je traint samen met anderen, maar volgt je eigen programma.

Dat betekent:

✓ Persoonlijk trainingsprogramma
✓ Kleine trainingsgroepen
✓ Begeleiding door een fysiotherapeut
✓ Trainen op je eigen niveau
✓ Aandacht voor eventuele klachten of beperkingen
✓ Gericht op blijvend resultaat

Zo kun je verantwoord blijven bewegen zonder het gevoel dat je er alleen voor staat.

Blijf investeren in je lichaam

Een behandeling kan ervoor zorgen dat je weer beter kunt bewegen. Maar uiteindelijk willen we dat je lichaam sterk genoeg wordt om zoveel mogelijk zelfstandig verder te kunnen.

Daarom zien wij bewegen niet alleen als onderdeel van herstel, maar vooral als een investering in de toekomst.

Minder klachten is mooi. Sterk en zelfstandig blijven bewegen is beter.

Kennismaken met FysioFitness?

Benieuwd of FysioFitness bij jou past?

Neem contact met ons op. We bespreken graag jouw situatie en bekijken samen welke vorm van bewegen en begeleiding het beste aansluit bij jouw doelen.

FysioCentrum Sengers – Wij kijken verder.

[Plan een kennismaking]

Of bel ons via 053-2310838.