Bij FysioCentrum Sengers stopt begeleiding niet zodra een klacht afneemt. We helpen je om weer te bewegen, sterker te worden en dat ook vol te houden — met een programma dat past bij jouw niveau en doel.
Een behandeling kan een goede start zijn, maar uiteindelijk moet je lichaam weer leren omgaan met belasting. Daarom maken bewegen en trainen een belangrijk deel uit van onze werkwijze.
De ene persoon heeft eerst veel begeleiding nodig, de ander kan snel zelfstandig verder. We kiezen dus niet automatisch een standaardgroep, maar kijken welke vorm logisch is voor jouw situatie.
Dit zijn de beweegprogramma's waar we momenteel actief mee werken. Elk programma heeft zijn eigen doel, opbouw en mate van begeleiding.
Een beweegprogramma waarin we een uur lang gericht aandacht besteden aan mobiliteit. Met oefeningen voor de beweeglijkheid van je gewrichten en spieren werk je op je eigen niveau aan soepeler bewegen.
Begeleid trainen voor mensen die verantwoord willen werken aan kracht, conditie en belastbaarheid. Geschikt als vervolg na fysiotherapie, maar ook als je gewoon gericht wilt blijven bewegen.
Voor mensen met terugkerende rugklachten die niet alleen minder pijn willen, maar hun rug ook sterker en belastbaarder willen maken.
Bekijk RugFit →Een laagdrempelige manier om aan mobiliteit, kracht en conditie te werken wanneer bewegen op het land nog lastig of belastend voelt.
Bekijk HydroFit →Gericht werken aan kracht, balans, mobiliteit en conditie met als doel zo lang mogelijk vitaal en zelfstandig te blijven.
Bekijk Vitaliteit 70+ →Een rustige en verantwoorde opbouw van wandelen en hardlopen waarbij bewegen wordt ingezet als onderdeel van mentale gezondheid en herstel.
Bekijk Runningtherapie →Voor lopers die slimmer willen trainen, hun loopbelasting beter willen opbouwen en met meer vertrouwen willen hardlopen.
Bekijk de Hardloopclinic →Dan past een route via fysiotherapie, RugFit of HydroFit vaak beter dan direct zelfstandig trainen.
FysioFitness of Vitaliteit 70+ biedt structuur, begeleiding en een vast beweegmoment.
Runningtherapie combineert een rustige opbouw met de positieve rol van bewegen.
De Hardloopclinic richt zich op belasting, techniek, opbouw en vertrouwen in lopen.
Voor mensen met rugklachten die zelfstandig thuis willen werken aan bewegen, mobiliteit en kracht hebben we ook ons online Rug Reset-programma.
Bekijk Rug Reset →Sommige programma's sluiten direct aan op een fysiotherapeutisch traject, andere vallen onder training of een abonnement. Wat passend is en hoe de kosten zijn opgebouwd, hangt dus af van de route die je kiest.
We bespreken dit vooraf helder met je. Zo weet je waar je aan toe bent en voorkom je dat je in een programma terechtkomt dat niet bij je doel past.
Vertel ons waar je nu staat en wat je wilt bereiken. Dan helpen we je kiezen tussen fysiotherapie, een beweegprogramma of zelfstandig trainen.