Wat kun je verwachten
Tijdens deze challenge ontvang je 21 dagen lang elke dag een nieuwe training van ongeveer 10 minuten.
De oefeningen zijn praktisch, duidelijk uitgelegd en zonder materiaal thuis uit te voeren op het moment dat het jou past.
Elke dag krijg je:
-
Een korte trainingsvideo met begeleiding van onze fysiotherapeuten
-
Een motiverende tip om je rug sterker en soepeler te maken
-
Toegang tot onze WhatsApp-lijn, zodat je altijd vragen kunt stellen of extra advies krijgt
-
Een handige dagtracker, waarmee je eenvoudig je voortgang bijhoud
Na 21 dagen voel je dat je rug soepeler beweegt, sterker aanvoelt en dat je meer vertrouwen hebt in je eigen lichaam.
“Geen ingewikkeld programma. Gewoon dagelijks een kleine stap richting een rug die weer met jou meebeweegt”