-
Gezond blijven begint met weten waar je staat.
Gezondheid is meer dan geen klachten hebben. Hoe je beweegt, eet, herstelt, slaapt en omgaat met belasting bepaalt voor een belangrijk deel hoe vitaal je je voelt.
In het Vitaliteitshuis van FysioCentrum Sengers krijg je inzicht in waar je nu staat én wat voor jou de slimste volgende stap is.
Bewegen • Voeding • Herstel • Balans • Persoonlijke begeleiding
-
Hoe vitaal ben jij eigenlijk?
Je hoeft geen klachten te hebben om aandacht te besteden aan je gezondheid. Misschien wil je fitter worden, sterker worden, afvallen, beter herstellen of voorkomen dat klachten terugkomen.
Vaak weten mensen wél dát ze iets willen veranderen, maar niet waar ze moeten beginnen.
Daarom kijken we binnen het Vitaliteitshuis naar jou als geheel:
✓ Beweging — hoeveel en hoe goed beweeg je?
✓ Lichaam — hoe is je lichaamssamenstelling, kracht en belastbaarheid?
✓ Voeding — krijgt je lichaam wat het nodig heeft?
✓ Herstel & balans — hoe zit het met slaap, stress, herstel en dagelijkse belasting?
-
de Vitaliteits-APK
Geen standaard programma, maar eerst inzicht.
Tijdens de Vitaliteits-APK brengen we samen in kaart waar jij nu staat. Daarbij gebruiken we onder andere onze Total Body Scan om inzicht te krijgen in je lichaamssamenstelling. Afhankelijk van jouw situatie kijken we verder naar bewegen, conditie, voeding, herstel, leefstijl en eventuele lichamelijke klachten.
Wat levert jou op dit moment de meeste gezondheidswinst op?
Je krijgt geen enorme lijst met dingen die je allemaal moet veranderen, maar een helder en haalbaar advies met een concrete volgende stap.
-
Van inzicht naar actie
-
ONZE PROGRAMMA'S
Bewegen & sterker worden
FysioFitness, persoonlijke begeleiding, RugFit, Vitaliteit 70+, mobiliteit en andere beweegprogramma’s.
Voeding & lichaamssamenstelling
Samen met de diëtisten van Vitalise werken aan voeding, gewicht, spiermassa en gezonde gewoontes.
Rug & lichamelijke belastbaarheid
Van 3D-rugscan en RugFit tot de online Rug Reset: gericht werken aan een sterk en belastbaar lichaam.
Conditie & sport
Hardloopbegeleiding, conditietraining en programma’s om verantwoord fitter te worden.
Herstel & balans
Aandacht voor herstel, ontspanning, mentale belasting en de balans tussen belasting en belastbaarheid.
Weet je niet welk programma bij je past? Begin dan met de Vitaliteits-APK. Vanuit daar adviseren we je gericht.
-
Bij FysioCentrum Sengers werken fysiotherapeuten, beweegprofessionals en andere zorgverleners samen. Daardoor kunnen we verder kijken dan één klacht of één meting.
Heb je begeleiding nodig bij bewegen? Dan kunnen we dat organiseren.
Speelt voeding een belangrijke rol? Dan kunnen we onze diëtist betrekken.
Blijft je rug je beperken? Dan hebben we specifieke rugprogramma’s.
Wil je vooral zelfstandig blijven trainen? Ook daar hebben we mogelijkheden voor.Je hoeft dus niet zelf uit te zoeken waar je moet zijn. Wij helpen je de juiste route te kiezen.
-
-
-
Benieuwd waar jij nu staat?
Je hoeft niet meteen een volledig programma te kiezen.
Begin met jouw Vitaliteits-APK.
We kijken samen naar je gezondheid, doelen en mogelijkheden en adviseren je over een volgende stap die bij jou past.Liever eerst iets vragen? Bel ons op 053-2310838.
KOM JE ER NIET HELEMAAL UIT?
Neem contact op